* Mein Angebot

Kurs 1

10 x Montag 18.15-19.45

ab 13. Januar 2020

 

 

 

 


Kurs 2

10 x Montag 20.00- 21.30

ab 13. Januar 2020

 

 

 


Kurs 3

10 x Mittwoch 9.00-10.30

ab 15. Januar 2020


individuell

Vielleicht möchtest du gerne in deiner gewohnten Umgebung Yoga machen.

Gerne komme ich zu dir nach Hause und unterrichte dich dort.

Oder du hast ein paar Freunde, die mitmachen wollen und genügend Platz- dann unterrichte ich euch zusammen...


Üben bedeutet, 

eine passende Anstrengung auf sich zu nehmen

mit dem Ziel, sich dem Zustand des Yoga anzunähern,

ihn zu erreichen und aufrecht zu erhalten .

(Hatha-Yoga-Pradipika)

was erwartet dich in meiner Yogastunde?

Wir beginnen die "Stunde" (in der Regel 90 Minuten) mit der bewussten Wahrnehmung des Atems oder mit Atemübungen (Pranayama).

Darauf folgt die längste Einheit, die Körperübungen. Das sind Abfolgen von Übungen, die auf sehr harmonische Art und immer im Einklang mit dem Atem miteinander verbunden werden. Dabei wirst du von mir sehr genau angeleitet, wie du in ein Asana (Körperhaltung) hinein- und wieder herauskommst und wie du von einem Asana in das nächste übergehen kannst. Die Energien sollen dabei schonend eingesetzt werden ("Ökonomie der Bewegung").

TriYoga bietet eine unglaubliche Vielzahl von Übungsabfolgen, die logisch und strukturiert aufeinander aufbauen und sich einfach wunderbar anfühlen. Es wird viel Wert auf die anatomisch richtige Ausrichtung der Körpers gelegt, damit überbelastete Körperstrukturen wieder Erleichterung erfahren können. Unbeschreiblich ist die Wohltat, die die fließenden Abfolgen deinem Körper schenken. TriYoga gilt daher auch als einer der schönsten Yoga-Stile.

Die Mudras (Handgesten) fließen während der Körperübungen mit ein.

Auf die Körperübungen folgt die Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und danach kurze Reinigungs- oder Visualisierungsübungen.

Wir beenden die Stunde mit einer Meditation.

Außerdem untermale ich meine Stunden mit Yoga-Theorie, Texten, die zum Nachdenken anregen oder speziellen Übungseinheiten je nach gesetztem Schwerpunkt.

Das Übungsrepertoire reicht von Abfolgen für Anfänger bis zu Fortgeschrittenen.

Nimm deshalb bitte vor der Anmeldung unbedingt mit mir Kontakt auf, damit wir herausfinden können, ob der Kurs, für den du dich anmelden möchtest, geeignet ist. Gerne kannst du eine Probestunde machen.

In Einzelstunden kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.

Anmeldung

Die oben genannten Kurse finden statt in der Ergotherapiepraxis Scheidig, Wilhelmsplatz 1, 95447 Bayreuth

und können gebucht werden über das Evangelische Bildungswerk Bayreuth

EBW Bayreuth

Richard-Wagner-Straße 24
95444 Bayreuth

Mo.- Fr. 09.00 - 12.00 Uhr

Telefon: 0921 / 56 06 81-0
Telefax: 0921 / 56 06 81-5
e-mail: info@ebw-bayreuth.de
Internet: www.ebw-bayreuth.de

 

Dort findest du auch die Preise für die Kurse.

Die Anzahl der TeilnehmerInnen in den Kursen ist auf 12 beschränkt.

 

In den Ferien und an Feiertagen findet kein Kurs statt.

 

Für individuelle Einzel- oder Gruppenstunden wende dich bitte über den Kontakt-Button direkt an mich oder ruf mich einfach an:

0921/4600414

0151/17076993